Saiba 5 Passos Essenciais para Viver um Excelente Dia.

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Para ter um dia feliz é preciso saber como iniciá-lo. Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda? Como é o seu ritual antes de sair da cama? O que você pensa logo que abre os olhos?

Isso faz toda a diferença para ter um dia exitoso ou não. Lembro quando acordei no dia em que ia competir no Mundial de Karate, no Canadá. Foi incrível porque eu acordei acreditando que faria uma excelente performance e que seria tricampeã. E fui campeã, aliás fui invicta nas 22 lutas que combati.

Mas é igualmente importante lembrar quando fui competir na Slovênia, no Campeonato Mundial de Kickboxing. Não acordei me sentindo campeã, ao contrário, pela primeira vez não consegui dormir direito. Acordei preocupada, acreditando que seria um dia difícil. E foi. Perdi. Fiquei com a medalha de bronze.

Saiba: é possível acordar campeã! Para isso é importante mudar hábitos que atrapalham um dia próspero. Um deles é pular imediatamente da cama e começar a correria do dia, sem dedicar um tempo ao seu devocional.

dia feliz

 

Adote 5 passos essenciais para ter um dia feliz:

  1. Não pule da cama logo que acordar. Antes mesmo de abrir os olhos, espreguice-se, respire profunda e lentamente e, depois, ainda com a respiração profunda e lenta,  abrace os joelhos para alongar bem a região lombar.
  2. Lembre-se de tudo que você é grato, e agradeça por tudo, das pequenas às grandes coisas.
  3. Programe como será o seu dia e quão prazerosas e exitosas serão todas as suas atividades.
  4. Inicie seu momento devocional, ore e medite.
  5. Vá para a frente do espelho e perdoe-se, perdoe também todos os que lhe magoaram. Declare olhando a sua imagem refletida que você se ama. E deseje amor a todos que você conhece.

Agora você está pronto para um dia muito mais feliz e produtivo. Em Alta Performance! 🙂

 

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