Respiração Consciente e Estresse: Como o Cérebro Reage e Como a Atenção Plena Modula a Pressão Interna

Uma bela mulher morena, com os cabelos compridos soltos, com olhos fechados em posição de meditação, vestindo maiô bege, sentada sobre uma almofada bege. Ao fundo a parede cor marfim, e um vaso de planta. E à sua esquerda a luz do dia entrando e iluminando o ambiente.

Respiração Consciente e Estresse: Como o Cérebro Reage e Como a Atenção Plena Modula a Pressão Interna Respiração consciente e estresse conectam mecanismos cerebrais e corporais em uma resposta integrada que intervém na maneira como reagimos às pressões diárias. Quando praticada com atenção plena, a respiração não é apenas um ato fisiológico, mas um atalho … Ler mais