A concentração é uma qualidade desafiadora nos tempos atuais porque nunca estivemos tão disponíveis a tantas distrações.
De tal sorte, que o momento a sós com os próprios pensamentos passou a ser uma prerrogativa apenas daqueles extremamente disciplinados e focados, que não se descuidam de analisar as prioridades.
Dessa maneira, conseguem se manter motivados e capazes de analisar o próprio progresso porque mantém a concentração no que realmente importa, sem perder tempo com alienações.
Seja como for, o hábito de fazer-se perguntas que tragam clareza no estabelecimento das preferências, do que deve ocupar o primeiro lugar na agenda, evita os enganos, os erros nas escolhas e nas condutas.
Sem dúvida, esses momentos introspectivos são decisivos para reflexões que podem garantir uma vida com mais coerência, congruente com valores e princípios universais, que expanda a condição humana.
A saber, a concentração é focar a atenção da mente em um objetivo, objeto ou atividade que se esteja fazendo, apesar do ambiente e do contexto externo.
AS DIMENSÕES DA CONCENTRAÇÃO
Precipuamente, há duas dimensões de concentração: a interna e a externa.
CONCENTRAÇÃO INTERNA
A concentração interna consiste em centrar toda a atenção no universo interno, que diz respeito a perceber os sentimentos, as emoções que se está vivenciando, os valores que são sua força propulsora, de modo a saber o momento de tomar decisões.
CONCENTRAÇÃO EXTERNA
A concentração externa diz respeito a focar a atenção no que se está fazendo, de modo a agir de maneira consciente. Estar totalmente presente no momento em que se está vivendo, sem deixar a mente se ocupar com divagações.
É Possível melhorar a Concentração?
Sim é possível melhorar a concentração.
Há várias práticas que desenvolvem a capacidade de concentração, de se manter atento, focado no que se está fazendo.
Vamos falar a respeito de algumas delas no Programa ALTA PERFORMANCE de hoje!
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