Matheus Diniz: Muito mais que Força de Vontade

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VENCER OU VENCER.

Força de Vontade não funciona, na verdade, o que funciona é preparar o ambiente para criar condições favoráveis ao sucesso.

Isto significa incluir, bem como retirar do seu alcance, tudo que atrapalhe os comportamentos que serão mais benéficos e lhe aproximarão do resultado desejado.

Neste sentido, tenha em mente que há uma quantidade de energia que é demandada ao longo de um dia de decisões.

Além disso, algumas vezes o desgaste dos anos tira a energia necessária para escolhas que demandam mais força de vontade.

Isto porque a pessoa pode duvidar que ainda vale a pena se esforçar para vencer um dificuldade antiga.

E por vezes, condiciona a própria mente a acreditar que sua força de vontade não é suficiente para a conquista almejada.

De modo que, ao acreditar que não tem vontade eficiente desiste antes de alcançar o objetivo, e esse comportamento é reforçado pelo desfecho negativo.

 

VONTADE É UM COMBUSTÍVEL FINITO

A crença de que força de vontade é uma característica nata faz com que a maioria coloque as fichas apenas na própria diligência.

Assim, a pessoa se empenha para tomar uma boa decisão e luta para manter os comportamentos requeridos para que haja êxito.

Então, uma vez que verifique os progressos da sua dedicação, sente-se recompensada e motivada a perseverar.

Posto que continue, receberá energia e gerará um ciclo virtuoso.

Na verdade, o gatilho foi a decisão acertada, que se seguiu ao planejamento para a conquista, depois vieram os resultados que retroalimentaram o processo.

 

COMO INVESTIR EM UM AMBIENTE FAVORÁVEL À VONTADE

Acima de tudo, pense na força de vontade como um combustível finito, portanto precisa ser direcionada e utilizada com sabedoria.

De mais a mais, é importante adotar medidas facilitadoras para não desperdiçar esse combustível.

Por exemplo, se você precisa dormir 8 horas por dia para se sentir descansado e ser mais eficiente, não pode agendar compromissos que o faça se deitar depois das 22h, se levanta às 6h.

Para esse fim, planeje a hora que vai parar de trabalhar, de ver televisão ou qualquer outra atividade, e prepare-se para dormir, de modo a estar na cama, pelo menos 15 minutos antes deste horário.

Se quer melhorar os índices de saúde, sabe que a alimentação é uma das prioridades, portanto, retire da despensa, da geladeira, do seu alcance doméstico qualquer guloseima ou produto alimentício que não contribua com esse propósito.

Se deseja ler mais, cancele a TV com assinatura, desinstale o Netflix.

Em síntese, ajude você a se ajudar.

 

COMO TER MAIS FORÇA DE VONTADE

 Antes de mais nada é preciso ter energia para ter vontade, por isso investir em relaxamento, descanso, horas de sono é investir em aumento de força de vontade.

Sobretudo porque quando estamos com déficit de horas de sono, não conseguimos nos concentrar o suficiente, aumentamos a irritabilidade e perdemos lucidez mental.

Em segundo lugar, inicie seu dia fazendo as coisas mais importantes, porque é quando sua bateria está totalmente carregada.

De igual modo, invista no autoconhecimento para entender o que de fato é prioridade, o que lhe traz mais alegria, quais os sentimentos que mais experimenta durante o dia, e, principalmente, com qual lente você tem enxergado a vida.

 

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