Força de Vontade não funciona, na verdade, o que funciona é preparar o ambiente para criar condições favoráveis ao sucesso.
Isto significa incluir, bem como retirar do seu alcance, tudo que atrapalhe os comportamentos que serão mais benéficos e lhe aproximarão do resultado desejado.
Neste sentido, tenha em mente que há uma quantidade de energia que é demandada ao longo de um dia de decisões.
Além disso, algumas vezes o desgaste dos anos tira a energia necessária para escolhas que demandam mais força de vontade.
Isto porque a pessoa pode duvidar que ainda vale a pena se esforçar para vencer um dificuldade antiga.
E por vezes, condiciona a própria mente a acreditar que sua força de vontade não é suficiente para a conquista almejada.
De modo que, ao acreditar que não tem vontade eficiente desiste antes de alcançar o objetivo, e esse comportamento é reforçado pelo desfecho negativo.
VONTADE É UM COMBUSTÍVEL FINITO
A crença de que força de vontade é uma característica nata faz com que a maioria coloque as fichas apenas na própria diligência.
Assim, a pessoa se empenha para tomar uma boa decisão e luta para manter os comportamentos requeridos para que haja êxito.
Então, uma vez que verifique os progressos da sua dedicação, sente-se recompensada e motivada a perseverar.
Posto que continue, receberá energia e gerará um ciclo virtuoso.
Na verdade, o gatilho foi a decisão acertada, que se seguiu ao planejamento para a conquista, depois vieram os resultados que retroalimentaram o processo.
COMO INVESTIR EM UM AMBIENTE FAVORÁVEL À VONTADE
Acima de tudo, pense na força de vontade como um combustível finito, portanto precisa ser direcionada e utilizada com sabedoria.
De mais a mais, é importante adotar medidas facilitadoras para não desperdiçar esse combustível.
Por exemplo, se você precisa dormir 8 horas por dia para se sentir descansado e ser mais eficiente, não pode agendar compromissos que o faça se deitar depois das 22h, se levanta às 6h.
Para esse fim, planeje a hora que vai parar de trabalhar, de ver televisão ou qualquer outra atividade, e prepare-se para dormir, de modo a estar na cama, pelo menos 15 minutos antes deste horário.
Se quer melhorar os índices de saúde, sabe que a alimentação é uma das prioridades, portanto, retire da despensa, da geladeira, do seu alcance doméstico qualquer guloseima ou produto alimentício que não contribua com esse propósito.
Se deseja ler mais, cancele a TV com assinatura, desinstale o Netflix.
Em síntese, ajude você a se ajudar.
COMO TER MAIS FORÇA DE VONTADE
Antes de mais nada é preciso ter energia para ter vontade, por isso investir em relaxamento, descanso, horas de sono é investir em aumento de força de vontade.
Sobretudo porque quando estamos com déficit de horas de sono, não conseguimos nos concentrar o suficiente, aumentamos a irritabilidade e perdemos lucidez mental.
Em segundo lugar, inicie seu dia fazendo as coisas mais importantes, porque é quando sua bateria está totalmente carregada.
De igual modo, invista no autoconhecimento para entender o que de fato é prioridade, o que lhe traz mais alegria, quais os sentimentos que mais experimenta durante o dia, e, principalmente, com qual lente você tem enxergado a vida.
Confira outros tópicos que podem lhe interessar e acompanhe os vídeos no Canal Alta Performance.
Assine o canal alta performance e assista a outras séries e entrevistas sobre alta performance, autoconhecimento e muito mais. Inscreva-se!
Confira outros posts do blog alta performance:
- Por que a forma tradicional de administrar o tempo não funciona? O que você precisa saber: https://blogaltaperformance.com.br/saber-contextualizar-e-a-resposta-para-priorizar/
- Será que você está racionalizando sua inércia: https://blogaltaperformance.com.br/racionalizar-a-inercia/
- Conheça e siga nossos Canais nas Mídias Sociais. Interaja e fale conosco pelos nossos perfis e saiba das novidades em primeira mão.
