Orlando Cani, mentor de Rickson Gracie, explica seu método para melhorar a performance.
O mestre Cani, como é chamado pelos seus alunos, é um estudioso dos movimentos corporais.
Ele foi praticante de várias modalidades esportivas e de várias lutas com o objetivo de entender melhor os gestos, a fluência, os limites, as especificidades de cada.
De outro lado, Orlando foi também um observador e modelador de movimentos de vários animais: felinos, macacos, cobras…
O Surgimento da Ginástica Natural
Ao longo das suas pesquisas de campo, ele passou a utilizar movimentos de animais, associados a respiração abdominal e Nauli (respiração utilizada na Yoga) para melhorar a performance dos praticantes.
Assim, nasceu a Ginástica Natural.
Ao longo dos anos e depois de ter tido o nome do método que criou registrado por um antigo aluno, mestre Cani entendeu a importância dos movimentos suaves e de soltura e aperfeiçoou o método, o qual passou a chamar BIOGINÁSTICA.
O Aperfeiçoamento do Método – a Bioginástica
A BIOGINÁSTICA parece uma busca pelo despertar da essência do ser humano primitivo.
Porque o objetivo do mestre Cani ao criá-la foi resgatar a relação do homem com o seu próprio instinto, perdido com a racionalização excessiva.
Então, aos poucos, com a prática e o despertar do próprio instinto, o homem passaria a perceber a intuição.
Isto porque, no dizer do mestre, a intuição é um presente sagrado de Deus, enquanto o intelecto atende à necessidade prática.
Além disto, é a intuição que leva o homem a transcender, a criar, a imaginar.
Isto porque o ideal é que os pensamentos nos levem a introspecção.
Posto que quando estamos inteiros, presentes no momento, em atenção plena estamos introspectivos.
Respiração para lidar com emoções
Uma vez que estou introspectiva, concentrada no presente, não me preocuparei, não darei espaço ao medo, não serei dominada pela ansiedade.
Na verdade, essas emoções somente dominam quando a mente desvia do foco.
Desta forma, é importante estar com a mente livre para pode enfrentar um combate, um desafio.
E a respiração é fundamental! Como diz a filha do mestre Cani, a respiração é a varinha de condão.
Porque aprender a respirar e usá-la permanentemente pode mudar muito a vida.
O foco na respiração, no relaxamento, na meditação em movimento traz benefícios possíveis de se perceber especialmente pelos que a praticam.
O Lutador e o Medo
Deste modo, quando o lutador vai enfrentar um combate não deve se preocupar em perder ou ganhar.
Porque o medo de perder, se torna o medo de ganhar. Um é contraponto do outro.
De sorte que se eu me deixar levar por pensamentos negativos, todo meu corpo será negativo.
Assim, é estratégico usar a imaginação para influenciar firmemente a própria fisiologia.
Como regular o Ego, o Intelecto e a Mente
Portanto, uma forma de regular o ego e a mente falante é se concentrar na respiração.
Se nos dedicamos com intensidade ao relaxamento, a respiração ou a concentração, teremos o benefício dos outros 2.
Isto é, se me dedico a respiração, conseguirei ficar mais relaxado e concentrado.
Ou, se me dedico ao relaxamento, estarei focado na respiração e mais concentrado.
Porquanto, quando relaxo é porque minha respiração está equilibrada e estou concentrada.
Ou seja, é um ciclo virtuoso.
Porque embora a respiração seja um processo fisiológico, ela equilibra o sistema psicológico.
Além disto, um músculo relaxado precisa de menos oxigênio para funcionar bem.
E considerando que o cérebro usa 25% do oxigênio do organismo é importante também administrar este recurso.
No Programa ALTA PERFORMANCE, será possível aprender um pouco do método do mestre Orlando Cani .
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