Como aquietar a mente? Em primeiro lugar, a inquietação mental traduz-se numa sucessão incessante de pensamentos que inviabilizam o contato com o “agora” e, por conseguinte, agravam o estresse e a sensação de descontrole diante da vida.Além disso, assumir o controle da própria existência pressupõe deslocar o foco do que está fora — passado ou … Ler mais
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