O Caminho para o Crescimento Pessoal e o Flow

By Redação

Blog Alta Perfomance

Junte-se àqueles que querem receber conteúdos e estratégias práticas para melhorar a efetividade pessoal!

*Eu quero receber os e-mails e informações do blog

Regra 4, de Jordan Peterson: Compare-se com quem você foi ontem — o caminho para o crescimento pessoal e o Flow, por meio da personalidade autotélica de Mihaly Csikszentmihalyi

O desafio da comparação e o foco no autodesenvolvimento

Em um mundo hiperconectado, onde as redes sociais nos bombardeiam com imagens de vidas aparentemente perfeitas, é fácil cair na armadilha da comparação constante. Jordan B. Peterson, psicólogo clínico e autor do best-seller 12 Regras para a Vida: Um Antídoto para o Caos, propõe uma abordagem diferente na sua quarta regra: “Compare-se com quem você foi ontem, não com quem alguém é hoje”. Essa perspectiva nos convida a focar no progresso pessoal contínuo, em vez de medir nosso valor com base nos padrões alheios.

A Regra 4 de Jordan Peterson: Um convite à autoavaliação construtiva

Peterson argumenta que a comparação com os outros é uma prática injusta e desmotivadora. Sempre haverá alguém mais talentoso, mais bem-sucedido ou mais bonito, e essa realidade pode nos levar à frustração e ao desânimo.

Em vez disso, ele sugere que direcionemos nossa atenção para o nosso próprio progresso: “Compare-se com quem você foi ontem, não com quem alguém é hoje” .

Essa abordagem nos permite reconhecer e valorizar nossas conquistas, por menores que sejam, e nos motiva a continuar avançando. Ao focar em nosso próprio desenvolvimento, evitamos a armadilha da inveja e cultivamos uma autoestima mais saudável.

A armadilha da comparação social e seus efeitos negativos

A comparação constante com os outros pode nos levar a sentimentos de inadequação e baixa autoestima. Peterson destaca que essa prática é especialmente prejudicial quando nos comparamos com pessoas que estão em estágios diferentes da vida ou que possuem talentos distintos dos nossos.

Ele observa que “a comparação desfavorável com alguém extraordinário em um domínio pode inibir a motivação das pessoas para qualquer coisa” .

Além disso, Peterson alerta para o “trio do mal” que prejudica a crítica interna: arrogância, falsidade e ressentimento. Esses sentimentos distorcem nossa percepção de nós mesmos e dos outros, dificultando o crescimento pessoal.

A importância da autoavaliação honesta e do foco no progresso

Para evitar os efeitos negativos da comparação social, Peterson recomenda uma autoavaliação honesta e contínua. Ele sugere que nos perguntemos: “O que está me incomodando? É algo que eu possa consertar? Estaria eu de fato disposto a consertá-lo?” .

Essas perguntas nos ajudam a identificar áreas de melhoria e a tomar medidas concretas para o nosso desenvolvimento.

Ao focar em nosso próprio progresso, podemos celebrar pequenas vitórias diárias e manter a motivação para continuar crescendo. Peterson enfatiza que “ser feliz ao realizar a jornada pode ser muito melhor do que chegar ao destino com sucesso” .

A personalidade autotélica de Mihaly Csikszentmihalyi: Encontrando prazer no processo

Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo húngaro-americano e criador do conceito de “fluxo”, introduziu a ideia de personalidade autotélica.

Pessoas com essa característica realizam atividades por prazer intrínseco, não por recompensas externas. Elas encontram satisfação no próprio processo, independentemente dos resultados .

Csikszentmihalyi descreve a personalidade autotélica como aquela que “possui a capacidade de transmutar situações desafiadoras, monótonas ou até mesmo ameaçadoras em atividades que trazem estados de ser transformadores” .

Essas pessoas demonstram resiliência, curiosidade e uma tendência a buscar desafios que promovam o crescimento pessoal.

A interseção entre a Regra 4 e a personalidade autotélica

A Regra 4 de Peterson e o conceito de personalidade autotélica de Csikszentmihalyi convergem na ênfase no crescimento pessoal e na valorização do processo.

Ambos os autores defendem que o foco deve estar no desenvolvimento contínuo e na busca por significado nas atividades diárias.

Enquanto Peterson nos encoraja a comparar-nos apenas com nosso “eu” anterior, Csikszentmihalyi destaca a importância de encontrar prazer intrínseco nas tarefas que realizamos. Essa combinação promove uma abordagem mais saudável e sustentável para o autodesenvolvimento.

Aplicando os conceitos na vida cotidiana

Para incorporar a Regra 4 e desenvolver uma personalidade autotélica, é fundamental adotar práticas que promovam a autoconsciência e o prazer intrínseco. Algumas estratégias incluem:

Estabelecer metas pessoais realistas: Focar em objetivos que estejam alinhados com nossos valores e capacidades atuais.
Celebrar pequenas conquistas: Reconhecer e valorizar os progressos diários, por menores que sejam.
Buscar atividades significativas: Engajar-se em tarefas que proporcionem satisfação intrínseca e promovam o estado de fluxo.
Praticar a autoavaliação regular: Refletir sobre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos para identificar áreas de melhoria.

O caminho para uma vida mais plena e significativa

A Regra 4 de Jordan Peterson e o conceito de personalidade autotélica de Mihaly Csikszentmihalyi oferecem insights valiosos para o crescimento pessoal e o bem-estar.

Ao focar no nosso próprio progresso e encontrar prazer intrínseco nas atividades diárias, podemos cultivar uma vida mais plena, significativa e satisfatória.

Em um mundo repleto de comparações e pressões externas, essas abordagens nos lembram da importância de olhar para dentro, valorizar nosso próprio caminho e encontrar alegria no processo contínuo de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.