Principais Requisitos para Alta Perfomance e a Importância de se Nutrir

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Hoje vamos falar de um dos requisitos para você ter alta qualidade de vida. Para você alcançar alta performance naquilo que você se propõe a fazer. Para você alcançar a excelência, e um desses requisitos, que eu acredito que é mais importante, é a “fome”. Fome no sentido de energia, no sentido de desejar coisas novas, no sentido de desejar crescer, no sentido de desejar aprender, sair da mesmice, da mediocridade e alcançar melhores resultados. Alcançar resultados que você sabe que você pode alcançar.

Para isso, você precisa de uma energia que deve ser gerada também através da alimentação. E quando a gente fala da alimentação, eu quero lhe convidar a vencer uma mentalidade que é muito comum de que alimentar o seu corpo é apenas um momento de você saciar uma vontade de “comer”, quando na verdade esse momento deve ser encarado com mais carinho, porque é um momento que você está nutrindo o seu organismo. Nutrindo com alimentos que vão te ajudar a combater os radicais livres, que muitas vezes penetram no nosso organismo de uma forma abundante em virtude de várias situações, como estresse, poluição, etc.

Você precisa então encarar esse momento de se alimentar como um momento especial que você vai escolher aqueles alimentos que vão realmente colaborar com você de uma forma de te dar energia e você se sentir motivado, animado e com disposição, sem você se sentir cansado durante o dia, ao acordar cansado como muitas vezes acontece. Então, para isso, além desse primeiro requisito que é de você ter essa mentalidade da importância da alimentação, o segundo é você parar de olhar algumas guloseimas como se elas precisassem da sua misericórdia, como algo que merece ser degustado, quando na verdade são venenos para o seu organismo elas não estão colaborando em nada para sua saúde.

Então, considerando esses dois tópicos, o que é importante é você saber que existem alimentos que precisam ser eliminados da sua dieta. Um deles é o refrigerante, açúcares, óleos vegetais de uma maneira geral – eles são venenos-, glúten – se eliminar da sua dieta, você não vai perder nada, além do mais, são engordativos e não nutritivos-, e você passar a adotar alguns alimentos que já se sabe que são muito poderosos para energizar o seu organismo. Alimentos como ovos, quinua, óleo de coco, eles são considerados um dos cinco melhores alimentos por especialistas, outros alimentos também indicados como azeite de Olivia, a cúrcuma – conhecido também como açafrão-, chá verde, são alimentos que são poderosos que vão te ajudar a ter mais saúde. Adotá-los na sua dieta, adotar o óleo de coco, quando você for fazer a tua alimentação é uma das grandes escolhas que você pode fazer para aumentar o seu nível de energia e ter disposição durante o dia para você seguir na sua trajetória rumo à excelência.

 

É isso aí, espero que gostem, até a próxima!

 

 

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