A frustração é um estado emocional desencadeado quando as expectativas ou necessidades não são satisfeitas. Quando os anseios – muitas vezes gerados por expectativas da sociedade – que estabelecemos como prioridade não são atendidos.
A frustração é uma fonte de dificuldades e problemas para o indivíduo, então é necessário que ele desenvolva mecanismos de defesa ou de superação.
Alguns dos problemas gerados pela Frustração:
- O comprometimento da saúde.
- O comprometimento dos relacionamentos em virtude de reações agressivas.
- O Comprometimento do desempenho no trabalho.
- A paralização diante do problema frustrante.
- A incapacidade de enxergar novos caminhos.
Esses problemas ressaltam a importância de desenvolver resistência a ela uma vez que é um sentimento absolutamente comum, já que as coisas não acontecem sempre do jeito que queremos.
O comportamento agressivo está muito associado a frustração porque é considerado resultado desse estado emocional.
O tipo de comportamento, de reação do indivíduo diante de uma situação que o impede, o desaponta, o bloqueia ou o priva é que pode caracterizar o nível de tolerância que ele tem a frustração.
E você diante de uma circunstância desalentadora, como reage?
Imagine o seguinte cenário: Você está vestido com uma roupa social muito elegante de cor clara. Está chovendo. Você para longe da rua com cuidado para não se molhar enquanto aguarda o carro passar. Ao contrário de seguir o curso normal, ele acelera e lhe dá um banho com a água caída no asfalto.
( ) Você culpa a inabilidade do motorista pelo episódio.
( ) Você culpa a si mesmo por ter ficado vulnerável ao incidente.
( ) Você dá de ombros e pensa que essas coisas acontecem mesmo.
O tipo de reação exterioriza se você impulsiona ou mantém a agressão diante de uma acontecimento decepcionante, e também se a agressão é direcionada para uma causa externa, uma causa interna ou se é ignorada. Quando externa, algo ou alguém é culpado pelo indivíduo ter se frustrado. Na interna, a causa é direcionada para si mesmo. No terceiro caso, a resposta do sujeito ressalta que o fato não teve importância, neste caso o indivíduo se contenta em acreditar que tudo vai melhorar ou se conforma com o problema.
Parece que toda agressão resulta de uma frustração, por essa razão, é indispensável para uma melhor qualidade de vida que a pessoa aprenda a superar episódios de fracasso.
Esse talvez seja um dos grandes desafios para as novas gerações que parecem não estar cientes de que a aproximação entre desejo e satisfação exige cada vez mais dedicação e empenho.
A capacidade de adiar gratificações imediatas por um prêmio melhor é uma característica obrigatória em uma pessoa que deseja atrair resultados superiores. Por essa razão, é importante saber lidar com a frustração, ou mesmo utiliza-la como uma alavanca para alcançar outro nível de desenvolvimento pessoal.
No final dessa página, você poderá baixar o Calendário da ALTA PERFORMANCE 2017. Com ele, será mais fácil lograr melhores resultados, atender às expectativas que você tem para o ano.
Veja aqui o INFOGRÁFICO que eu preparei para você:
