Como romper padrões que sabotam atletas – Primeiramente, imagine um jovem atleta que se encontra preso num ciclo de autossabotagem — negligenciando treino, mergulhando em autocrítica e abandonando objetivos ao primeiro sinal de adversidade. O que o mantém nesse estado? Respondo: padrões mentais enraizados, moldados por temores, inseguranças e, sobretudo, uma percepção errônea dos limites … Ler mais
A Arte de “Afiar o Instrumento”: Por que e como cultivar a auto‑renovação equilibrada 1. Introdução ao Conceito Primeiramente, o princípio da auto-renovação — comumente referido por Stephen Covey como Sharpen the Saw ou “Afiar o Serra” — significa reservar tempo e atenção para cuidar de si mesmo nas quatro dimensões fundamentais da vida: física, … Ler mais
O Poder das Escolhas Difíceis: Coragem, Vulnerabilidade e a Construção de Si Mesmo Como os momentos de decisão revelam quem somos e quem queremos ser Introdução: Quando a Vida nos Convida a Escolher Em algum momento da vida, todos nos deparamos com escolhas que parecem nos rasgar por dentro. Não se trata de decisões fáceis, … Ler mais
O Efeito Placebo e o Poder da Mente: Uma Perspectiva Ampliada à Luz das Pesquisas de Joe Dispenza Desde os primórdios da medicina, o fenômeno do efeito placebo tem intrigado cientistas e profissionais da saúde. A ideia de que a crença em um tratamento pode gerar efeitos terapêuticos reais desafia a compreensão tradicional sobre cura … Ler mais
Regra 4, de Jordan Peterson: Compare-se com quem você foi ontem — o caminho para o crescimento pessoal e o Flow, por meio da personalidade autotélica de Mihaly Csikszentmihalyi O desafio da comparação e o foco no autodesenvolvimento Em um mundo hiperconectado, onde as redes sociais nos bombardeiam com imagens de vidas aparentemente perfeitas, é … Ler mais
Acaricie um Gato ao Encontrar um na Rua: A Sabedoria de Jordan Peterson sobre Sofrimento, Limitação e Beleza no Caos. Introdução: Entre o Sofrimento e a Esperança Inicialmente, ao deparar-se com a expressão “Acaricie um gato ao encontrar um na rua”, pode-se imaginar um gesto trivial ou uma excentricidade. Contudo, para o psicólogo clínico e … Ler mais
Autoliderança na Era Digital: Reflexões Inspiradas em Stephen Covey e a Revolução da Inteligência Artificial Autoliderança e a Revolução da Inteligência Artificial (IA) – Inicialmente, é importante reconhecer que a autoliderança representa o pilar central para o desenvolvimento pessoal e profissional. Consequentemente, vivemos uma época de transformações intensas, na qual o autoconhecimento e a clareza … Ler mais
A Regra 6 de Jordan Peterson e sua Relevância em Tempos de Crise Em meio à turbulência epidêmica e política que abala Brasília e o Brasil como um todo, é crucial encontrar âncoras para a estabilidade emocional e mental. A obra “12 Regras para a Vida” do renomado psicólogo Jordan Peterson oferece um mapa para … Ler mais
A Importância de ter um objetivo para vivenciar emoções positivas A busca pela alegria e pelo entusiasmo Inicialmente, é crucial entender que existem diferentes formas de emoções positivas, mas a alegria e o entusiasmo — frequentemente confundidos com o mero sentimento de satisfação — dependem essencialmente do progresso percebido em direção a um objetivo valorizado. … Ler mais
Como aquietar a mente? Em primeiro lugar, a inquietação mental traduz-se numa sucessão incessante de pensamentos que inviabilizam o contato com o “agora” e, por conseguinte, agravam o estresse e a sensação de descontrole diante da vida.Além disso, assumir o controle da própria existência pressupõe deslocar o foco do que está fora — passado ou … Ler mais
Como Aplicar a Integridade na Prática da Liderança: Decisões, Contextos e Desafios Dando continuidade à reflexão sobre a integridade como a maior virtude da liderança, à luz de Dale Carnegie, Stephen Covey e John Maxwell, propomos agora um aprofundamento prático: como essa virtude essencial se manifesta nas situações cotidianas do líder? Analisemos como aplicar a … Ler mais
Sua autoavaliação é coerente? Você consegue vê em si mesmo o que as outras pessoas veem? Será que uma sincera avaliação dos outros em relação a você, o ajudaria a alinhar seus valores com os comportamentos que pratica? Inicialmente, convém refletir sobre a importância da autoavaliação e o equilíbrio necessário entre a percepção que temos … Ler mais
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