COMO VENCER AS BATALHAS SILENCIOSAS DA ALMA Na quietude do amanhecer, antes que o mundo se revele em sua agitação cotidiana, travam-se as batalhas mais significativas da existência humana. São lutas internas, silenciosas, que definem o rumo de nossas vidas. Essas batalhas não são travadas em campos de guerra visíveis, mas nos recessos da mente … Ler mais
O Inimigo Interior: Por que Fazemos o que Sabemos que Não Devemos Fazer 1. O paradoxo da vontade e da repetição Paradoxalmente, o ser humano é capaz de desejar com sinceridade o bem e, ao mesmo tempo, agir de modo a destruí-lo. João sabe que não deve beber, Aline sabe que não pode faltar ao … Ler mais
Afinar o Instrumento: O Legado de Stephen Covey para uma Vida de Renovação O valor de uma pausa consciente Inicialmente, é preciso compreender a sabedoria contida na expressão de Stephen Covey: “Afinar o instrumento”. Essa metáfora, presente no sétimo hábito de sua obra Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, ensina que a verdadeira eficácia … Ler mais
Em busca de paz interior: por que ela independe das circunstâncias e como alcançá-la à luz do Evangelho Introdução: uma paz que não se mede pelo silêncio das circunstâncias Primeiramente, é necessário reconhecer que a expressão “paz interior” tem sofrido secularizações e reduções: muitas vozes hoje a tratam como sinônimo de bem-estar psicológico ou de … Ler mais
Como alterar o foco da mente pode aumentar sua performance e a plenitude da vida O poder de uma pergunta Primeiramente, Anthony Robbins abriu sua palestra em Boca Raton, na Flórida, em 2016, com uma provocação: “Para onde quer que procuremos, encontraremos.” Inspirado no versículo bíblico “buscai e achareis”, ele instigou quase cinco mil pessoas … Ler mais
Desafio dos 30 dias – Primeiramente, imagine-se diante de um desafio simples e, ao mesmo tempo, transformador: durante os próximos 30 dias, comprometa‑se a incorporar à sua vida pequenas experiências que sempre desejou, mas que foram adiadas. Seja andar de bicicleta até o trabalho, caminhar 10 000 passos por dia, escrever um capítulo do seu livro, pintar … Ler mais
A Herança Ancestral e o Poder da Consciência Transformadora 1. Entendendo a ancestralidade Inicialmente, ao considerarmos a influência ancestral, surge a pergunta: pode a ancestralidade determinar o seu futuro? Em geral, percebe-se que apenas na terceira geração dessa herança é que se torna evidente uma contaminação cultural ou comportamental considerada perniciosa — e então nasce … Ler mais
💥 O que realmente bloqueia um atleta de atingir a performance 10X? 1. Medo da falha e resiliência emocional Segundo Denis Hauw, psicólogo do Esporte da Universidade de Lausanne, o medo de falhar — e a ausência de preparação para lidar com ele — é um dos principais obstáculos que atletas enfrentam. Muitos experienciam colapso … Ler mais
Quando o Impossível é Superado: Como o “Unless?” Revela a Alta Performance Oculta Por Carla Ribeiro Testa Impossível: um convite à descoberta Impossível é uma palavra que trava o pensamento e paralisa a ação. Quando um objetivo parece inatingível, encosta-se nas sombras da impossibilidade — um terreno fértil à estagnação. Todavia, no pensamento do Dr. … Ler mais
Como romper padrões que sabotam atletas – Primeiramente, imagine um jovem atleta que se encontra preso num ciclo de autossabotagem — negligenciando treino, mergulhando em autocrítica e abandonando objetivos ao primeiro sinal de adversidade. O que o mantém nesse estado? Respondo: padrões mentais enraizados, moldados por temores, inseguranças e, sobretudo, uma percepção errônea dos limites … Ler mais
A Arte de “Afiar o Instrumento”: Por que e como cultivar a auto‑renovação equilibrada 1. Introdução ao Conceito Primeiramente, o princípio da auto-renovação — comumente referido por Stephen Covey como Sharpen the Saw ou “Afiar o Serra” — significa reservar tempo e atenção para cuidar de si mesmo nas quatro dimensões fundamentais da vida: física, … Ler mais
O Poder das Escolhas Difíceis: Coragem, Vulnerabilidade e a Construção de Si Mesmo Como os momentos de decisão revelam quem somos e quem queremos ser Introdução: Quando a Vida nos Convida a Escolher Em algum momento da vida, todos nos deparamos com escolhas que parecem nos rasgar por dentro. Não se trata de decisões fáceis, … Ler mais