5 Passos para ser um Excelente Solucionador de Problemas

O que fazer quando o resultado obtido não é o desejado, quando suas expectativas são frustradas? Como solucionar problemas? Quando eu presidia o projeto social FORMANDO CAMPEÕES, a coordenação me procurava quando não conseguia resolver algum problema. Invariavelmente, eram sempre problemas mais complexos, diferentes dos que apareciam na rotina do dia a dia, que demandavam … Ler mais

O Progresso não é Automático!

progresso

Para que haja progresso é preciso romper com velhos padrões e construir novos pela repetição, agindo assim é possível superar qualquer pensamento que o esteja impedindo de avançar. O fato é que o progresso não é automático, não é uma consequência natural da vida. Para progredir é preciso diligência. Não fosse assim não seria tão … Ler mais

7 Segredos para Evitar a Frustração e se Sentir mais Realizado

evitar a frustracao

Como evitar a frustração? Viver o que pode lhe trazer realização pessoal parece um bom norte, não é? Mas, você saberia responder com presteza quais são suas prioridades? Se tivesse que dizer quais são as três coisas mais importantes, conseguiria faze-lo? Pense nelas agora. Sua rotina é vivida de modo a privilegiar essas riquezas? Como … Ler mais

5 Problemas Gerados por Sentir-se Frustrado

FRUSTRACAO

A frustração é um estado emocional desencadeado quando as expectativas ou necessidades não são satisfeitas. Quando os anseios – muitas vezes gerados por expectativas da sociedade – que estabelecemos como prioridade não são atendidos.

A frustração é uma fonte de dificuldades e problemas para o indivíduo, então é necessário que ele desenvolva mecanismos de defesa ou de superação.

Alguns dos problemas gerados pela Frustração:

  1. O comprometimento da saúde.
  2. O comprometimento dos relacionamentos em virtude de reações agressivas.
  3. O Comprometimento do desempenho no trabalho.
  4. A paralização diante do problema frustrante.
  5. A incapacidade de enxergar novos caminhos.

Esses problemas ressaltam a importância de desenvolver resistência a ela uma vez que  é um sentimento absolutamente comum, já que as coisas não acontecem sempre do jeito que queremos.

O comportamento agressivo está muito associado a frustração porque é considerado resultado desse estado emocional.

O tipo de comportamento, de reação do indivíduo diante de uma situação que o impede, o desaponta, o bloqueia ou o priva é que pode caracterizar o nível de tolerância que ele tem a frustração.

E você diante de uma circunstância desalentadora, como reage?

Imagine o seguinte cenário: Você está vestido com uma roupa social muito elegante de cor clara. Está chovendo. Você para longe da rua com cuidado para não se molhar enquanto aguarda o carro passar. Ao contrário de seguir o curso normal, ele acelera e lhe dá um banho com a água caída no asfalto.

( ) Você culpa a inabilidade do motorista pelo episódio.

( ) Você culpa a si mesmo por ter ficado vulnerável ao incidente.

( ) Você dá de ombros e pensa que essas coisas acontecem mesmo.

O tipo de reação exterioriza se você impulsiona ou mantém a agressão diante de uma acontecimento decepcionante, e também se a agressão é direcionada para uma causa externa, uma causa interna ou se é ignorada. Quando externa, algo ou alguém é culpado pelo indivíduo ter se frustrado. Na interna, a causa é direcionada para si mesmo. No terceiro caso, a resposta do sujeito ressalta que o fato não teve importância,  neste caso o indivíduo se contenta em acreditar que tudo vai melhorar ou se conforma com o problema.

Parece que toda agressão resulta de uma frustração, por essa razão, é indispensável para uma melhor qualidade de vida que a pessoa aprenda a superar episódios de fracasso.

Esse talvez seja um dos grandes desafios para as novas gerações que parecem não estar cientes de que a aproximação entre desejo e  satisfação exige cada vez mais dedicação e empenho.

A capacidade de adiar gratificações imediatas por um prêmio melhor é uma característica obrigatória em uma pessoa que deseja atrair resultados superiores. Por essa razão, é importante saber lidar com a frustração, ou mesmo utiliza-la como uma alavanca para alcançar outro nível de desenvolvimento pessoal.

No final dessa página, você poderá baixar o Calendário da ALTA PERFORMANCE 2017. Com ele, será mais fácil lograr melhores resultados, atender às expectativas que você tem para o ano.

Veja aqui o INFOGRÁFICO que eu preparei para você:

FRUSTRACAO infografico

 

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